z filmu

Nie wiem czy były te wycinki z filmu bo rzadko tutaj wyglądam, ale wkleję. Gościnne pozowanie z 91'. Trzeba przyznać, że wygląda mega masywnie + nadal wspaniała talia :O /SFD/Images/2015/12/23/f0fc4e32740140caa7f4dc850259b0f5.jpg /SFD/Images/2015/12/23/caacee1a8bec416aa9ec0296163ba76e.jpg /SFD/Images/2015/12/23/562340bf28504c9aa184c0ac3d899d66.jpg

[...] razie będę po prostu robić, aż wyklaruje się koncepcja nowego pod konkretny cel:-D Mis - mnie też rozwaliło, myślałam wręcz na początku, że to z jakiegoś pełnometrażowego filmu}:-(. Dzisiaj cały dzień w drodze i to jako kierowca. Powrót bardzo późnym wieczorem ze spuchniętymi stopami (obcasy@@-)). W związku z tym, zrobiłam zaległą wytrzymkę [...]

mamy dla Was kolejny smaczek ;) fragment filmu z Marcinem, który nie został wykorzystany w finalnej wersji filmu :) miłego oglądania! https://www.youtube.com/watch?v=qD2g_Y_72xg Zmieniony przez - janek1234567 w dniu 2015-12-22 17:56:42 Zmieniony przez - janek1234567 w dniu 2015-12-22 17:56:56

Kojarzy ktoś filmik Richa Piany w którym opowiada on o nietypowym treningu ramion ? Coś o codziennym treningu ramion na duza ilosc powtorzen ,przez jakiś czas, na przelamanie stagnacji, jakby ktos wrzucil link do filmu albo nazwe z yt bylbym wdzieczny :)

Oglądam często debiuty, nie widziałam filmu z babeczką o kiepskiej formie. Może nie trafiłam. Mężczyznę owszem...i to w seniorach ;o Natomiast ja wiele razy czytałam dzienniki...jedną dziewczynę poniekąd z Gliwic znam fitnesskę, i masakre ma po zawodach. Tak jak mówi Keb rzucanie na słodkie...i trwa to tygodniami. W imię czego? Kilku [...]

Brak filmu z WL. Przysiady rób wewnątrz racka - będzie wygodniej - jeszcze zabezpieczenia można założyć. Do techniki nie mam za bardzo uwag. Przy wyciskaniu na barki na większym ciężarze pilnuj, żeby nie opuszczać za nisko ciężaru.

[...] Dobra wpisuje trening i spadam na szejka z bananem i nyny. No dobra, jeszcze lookne w wasze dzienniki na szybcika. WL: 10*20,6*60,5*100,4*110,3*100,2*120,1*100 MC: 8*60,6*90,3*120,7*3*140,1*140(na potrzeby filmu, którego nie wstawię bo grubo wyszedłem :-PP, a tak na serio to nie chce żeby mnie Ajazy znowu zhejtował). Ja????? :P :))

[...] Ale to w przyszlości. Dobra wpisuje trening i spadam na szejka z bananem i nyny. No dobra, jeszcze lookne w wasze dzienniki na szybcika. WL: 10*20,6*60,5*100,4*110,3*100,2*120,1*100 MC: 8*60,6*90,3*120,7*3*140,1*140(na potrzeby filmu, którego nie wstawię bo grubo wyszedłem :-PP, a tak na serio to nie chce żeby mnie Ajazy znowu zhejtował).

DZIEŃ 69 Dzień wolny , chociaż miałem ochotę jechać na trening barków ale dużo pracy mi to uniemożliwiło, między innymi montaż filmu z niedzielnej ustawki :-D W pigułce wygląda to tak: https://www.youtube.com/watch?v=YuBtxAIVKcE Micha: Za mną dzisiaj 4 posiłki i na pewno na tym nie skończę.. Znowu od rana trochę problemów z żołądkiem , ale później [...]

Aha, bo tak z kapelusza zaj**ałem, mój tekst odnosił sie do fragmentu filmu road to octagon z Reemem w holandii u jakiegoś mośka od odmrażania ssobie jaj, nie pisałem o Kondorze.

Bardzo mi przypominasz jednego z głównych boahterów filmu Rien à Déclarer . Polecam

Wyjazd na zajęcia z pozowania owocny. Oglądały mnie dziś 3 osoby. Podobno jest progres. Ja nic nie widzę ;) Zarzucam kilka zdjęć. Filmu dodać nie umiem, poza tym, powychodziły bardzoooo długie :) Kolejne fotosy wrzucę po lekacjach z Panią Galińską. Myślę, że wówczas forma będzie jeszcze lepsza :) [...]

[...] udany i bardzo cieszy ze to w pelni Polska produkcja SF i bierzemy ten rodzaj kina na warsztat. Dodam jeszcze ze w roli tytulowego Smoka wystapil znany nam Kim Kold. Opis filmu: „SMOK”: Gród Kraka i jego mieszkańcy są w niebezpieczeństwie. Miastu zagraża Smok, który jednak nie przypomina wcale legendarnego potwora. To wytatuowany i mocno [...]

[...] dlatego, ze wlasnie niejaki Steven0 codziennie rano wstaje z jedna misja: wkleic na kazdym forum MMA na swiecie link do filmiku "mystic mac - conor mcgregor", gdzie bohater filmu zapowiada, ze wygra w pierwszej rundzie z kolejnymi bumami,a na treningu bedzie mial dzis styl aligatora. i tak sie dzieje! co prawda - jak w dowcipie - nie w [...]

W piatek zdobędę lepszy sperzęt i to zrobie. Czy mozna cos odczytac z tego filmu? Jakies wskazowki? Dziekuje z gory :)

[...] części ud. Pojawił się też celulitis na nogach, ale co mnie nie zabije to mnie wzmocni :) Pal licho :-D Poza tym jakie ja strzelam miny masakra, nie potrafię się nawet do filmu postarać 8-)}:-( Micha na dziś, też taka sobie. Jutro bardziej ją dopracuję. Koniec @, więc opuchlizna zejdzie mam nadzieję, pomierzę się i zważę ( :-D ) Warzywa: [...]

[...] jedynie na wiosło jednorącz dopyerdalałem zawsze jak najwięcej ciężaru, a ze sztangą jakoś mi nie wchodziło solaros wiesz co jakoś się przywyczaiłem, wiadomo, że jak nie nagrywam filmu to nie robię aż tylu kroków w tył, wystarczy jeden, a tutaj, żeby lepiej uchwycić to bardziej się cofnąłem, wystarczy, ze z ziemi dźwigam przy mc %-)

[...] - 100.0 kgs x 5 reps - 100.0 kgs x 5 reps Poprosiłem człowieka o podanie sztangi (Kokosik - dzięki za radę). Zupełnie nowe doznanie. Podał mi 130 i 135. Niestety analiza filmu pokazuje mi, że zabrakło około 1 cm od klatki. Tym samym nie uznaję próby jako konkursowej, ale jako osobisty PB (jak do tej pory nie wycisnąłem więcej). Chciałem [...]

Co do zdjęć - faktycznie są kiepskie, w rzeczywistości to kadry z filmu nagranego komórką. Co do pozowania - ciężko to robić, jeżeli nie widzi się siebie w lustrze :-) Jakby nie było zdjęcia pokazują mniej więcej aktualną formę. Oczywiście można było kombinować z lepszym światłem, czy ustawieniem, ale nie o to przecież chodzi. Sam film nagrywałem [...]

Jeszcze apropo Batman vs. Superman, screen z filmu. /SFD/Images/2015/12/3/8a5d9ae6eeb94889900a37d787caf865.jpg